不眠症の「P」といえば「3つのP」ならぬ「5つのP」が有名です。多くの診断・治療マニュアルにも載っているのでご存じの先生も多いでしょう。不眠症の5大原因の英語の頭文字から取ったものです。

 5つのPをみてお分かりの通り、不眠症の原因は実に多岐にわたります。教科書的には、これらの原因を同定してそれを取り除くことから始めるのが不眠診療の定石とされています。この定石は、急性不眠については間違いではありません。ところが慢性不眠症についてはこの理屈は通用せず、いったん慢性不眠症に陥ると、元々の原因を除去しても不眠症が改善しないことが多いのです。

不眠治療で大事な「3つのP」とはの画像

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