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特集◎攻めの不眠診療《睡眠習慣を変える3ステップ》
Step1:睡眠状況を「見える化」する

何時に床に入り、実際に眠れるのは何時からで、朝は何時に目が覚め、何時に床から出るのか──。こうした睡眠状況を患者に図示してもらい、情報を共有することが診療の第一歩だ。


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