こんにちは、酒井美佐子です。
今年の夏は大変な猛暑でしたね。コロナ禍で、運動不足になりがちな今日この頃。私もすっかり運動不足になり、週末に少し頑張って散歩したり、自宅ヨガをしたりフィットネスバイクをこいだりすると、すぐに筋肉痛になります。
そのようなとき、日本では、非ステロイド性の抗炎症作用がある湿布やローション、クリームなどが選択肢になると思いますが、欧米ではこのほか、ハーブである「アルニカチンキ」含有のジェルやクリームを使う人も多くみられます。今回は、このアルニカについて紹介したいと思います。
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著者プロフィール
酒井美佐子（特定医療法人財団古宿会 法人医療技術部部長、水戸中央病院［茨城県水戸市］）
さかい みさこ氏 1992年東邦大学薬学部卒。同大医療センター佐倉病院、カナダ・アルバータ大学、米・コロラド州立大学を経て、2003年から医療機関内の自然療法部門でサプリメントやハーブ、アロマなどを取り入れた自然療法を行っている。メディカルサプリメントアドバイザー（NHPインターナショナル認定）。
連載の紹介
酒井美佐子の「ハーブ＆アロマの知恵袋」
「手足が冷える」「夜なかなか眠れない」といった、患者が薬局で打ち明けるちょっとした悩みの解決に、ハーブやアロマを役立てるコツを伝授します。ご意見・コメントは、ページ下部にあるコメント欄にどしどしご記入ください。「酒井美佐子のメディカルサプリブログ」も好評連載中です。
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2020/10/06
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