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カデット特集●快食!快眠!医師の健康術

快食!快眠!医師の健康術 Vol.3
【快眠術】良質な睡眠を得る方法
快眠コンサルタント 岩田有史が解説!

【快眠術】良質な睡眠を得る方法の画像

 一般的な社会人と比較して、医師の睡眠時間はどうしてもが短くなりがちだ。となれば、睡眠の質は少しでも上げたいところ。寝具メーカーの社長業のかたわら、ホテル向けに“睡眠環境”に関するコンサルティングなども手掛ける岩田有史氏に睡眠の質を高める方法を聞いた。

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