あなたを助けてくれそうな人を思い浮かべてください。家族や友達、近所の人、同僚などを含めて、あなたが知っている限り多くの人やグループの人たちについて考えてみましょう。宗教団体や市民グループ、その他の団体もあなたの手助けをしてくれるかもしれません。

●一時休養のための援助を探す

　一時休養（RES-pit）ヘルパーは、患者と時間を過ごします。一時休養ヘルパーは有料の場合もありますし、ボランティアの場合もあります。もっと早くに一時休養のための手助けを受ければよかったと言う介護者はたくさんいます。一時休養ヘルパーがいれは、あなたは少し休めます。友達に会ったり、ちょっとした用事をしたり、なんでも好きなことができるようになります。一時休養ヘルパーは患者を持ち上げてベッドや椅子に乗せるなどという身体の負担になるようなこともしてくれます。もし、このようなサービスを受けたいと思ったら、以下のような準備をするとよいでしょう。

・誰かが時々家の中に手伝いに入るということを患者本人に話しておきましょう。

・友人やヘルスケアの専門家もしくは地域の高齢者機関から紹介してもらいましょう。

・どういった介護業務ができるかを一時休養ヘルパーに尋ねておきましょう。

（監修：埼玉医科大学国際医療センター 大西 秀樹）

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