初期研修医のAくんは今月から救急科のローテート。救急科では夜も患者がやって来るため、時間帯を区切って診療の当番を決めて勤務する「シフト勤務」で働いています。シフト勤務の表を見せてもらうと平日に休みが数日あり、病院から離れられなかった前のローテートと比べて休みの時間が取れそうでウキウキしていました。

 しかし、いざ始まってみると休みはあるもののシフトで生活リズムが崩れるのは予想以上に大変。スタッフの先生はうまく過ごして休日もエンジョイしているようなのですが、一体どんなコツがあるのでしょうか。

シフト勤務をうまく乗り切る生活・睡眠習慣の画像