突然ですが皆さん、ぐっすりと眠れていますか? 何年も前のことですが、私はほとんど眠れなくなったことがあります。眠れたとしても、毎朝早い時間に胸の鼓動が速くなり、目が覚めてしまいます。会社には行きたくありません。出社途中にも、何度も何度も家に帰ろうとしました。猛烈な吐き気に見舞われたこともあります。そう、私は「うつ病」だったのです。

「頑張りすぎ」はメンタルヘルスの毒の画像

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