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2009/7/14

自分自身のケア−あなた自身の健康管理

 忙しすぎて自分の健康にはかまっていられないと思うかもしれません。しかし、きちんと健康管理することであなたの力が保てるのです。そういった状態にあって初めて他の人の介護ができるのです。

自分の健康管理に必要なことをしましょう。例えば、

・健康診断を受けましょう。

・薬を服用しましょう。

・健康的な食生活を送りましょう。

・十分な休息をとりましょう。

・運動をしましょう。

・リラックスする時間を取りましょう。

 介護をする立場になる前に、何か健康問題がありましたか?もしそうであれば、自分自身の健康を管理することが今まで以上に大切になります。また、生活に別のストレスが加わることで新しい健康上の問題が起こることもあります。なにか体の症状に気がついたら、必ず医師に相談してください。

(監修:名古屋市立大学医学部 明智 龍男)


"The U.S. National Cancer Institute dose not currently endorse any foreign-language translations of NCI information by other organizations or individuals, and no such endorsement should be inferred."

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