このページの本文へ

がんナビ

がんナビについて

がん患者さんとその家族のために、がんの治療や患者さんの日々の生活をナビゲートします。

がん種から情報を探す

  • 乳がん
  • 肝がん
  • 大腸がん
  • 腎がん
  • 胃がん
  • 肺がん
  • 食道がん
  • 前立腺がん
  • 子宮頸がん
  • 膵がん
  • 卵巣がん
  • その他のがん

Report レポート

レポート一覧へ

新着一覧へ

レポート

2013/5/14

乳がん術後の腕や肩の障害を防ぐマッサージ・運動のポイント Vol.2

加藤勇治

◆リンパ液の流れを良くするマッサージ法

 肩から腕にかけてのリンパ液の流れを良くするためのマッサージ法を紹介します。(1)から順に(10)まで行い、(10)まで行ったら、(9)、(8)まで戻って行います。最後に手術した側の肩から鎖骨上にマッサージし、リンパ液を体外に出す道に流します。こうしたマッサージを1日1回以上、毎日行うと良いでしょう。

(1) 肩回しを10回行います。

(2) お腹を「の」の字を書くように5回さする

(3) 腹式呼吸を3〜5回行う。

(4) 手術した側の脇の下から反対側の脇の下に向けてさするマッサージを5回行う。

この記事を友達に伝える印刷用ページ