2002.06.25

【ISH速報】 中高年女性への運動処方、水泳は逆効果に

 中高年女性を対象にオーストラリアで行われた無作為化比較試験で、定期的なウォーキングでは血圧が下がるが、水泳では血圧が上がることが明らかになった。定期的な運動に降圧効果があることはよく知られているが、運動の種目によっては逆効果になることもあるようだ。研究結果は、6月24日の一般口演「Salt Intake and Life Style Modification」で、オーストラリアWestern Australia大学のKay Cox氏らが発表した。

 Cox氏らは、運動の降圧効果を調べた研究では、運動種目として主にウォーキングやジョギング、ランニングが採用されており、水泳の降圧効果について調べた研究がほとんどない点に着目。水泳選手では他の持久系スポーツ選手より血圧が高いとの報告はあるが、水泳は体への重力負荷が少なく、高齢者や関節障害がある人でも行えるとのメリットもあるため、無作為化試験で血圧に対する影響をウォーキングと比較した。

 試験の対象は、50〜70歳で運動習慣がなく(中等度運動を週30分未満)、体格指数(BMI)が34未満の「肥満ではない」(Cox氏)中高年女性。血圧は160/100mmHg未満で、25m泳げることも条件とした。新聞広告などで参加者を募り、応募してきた116人を無作為に2群に分け、水泳またはウォーキングを1回当たり30分間、週3回6カ月行ってもらった。

 参加者の平均年齢は55.5歳で平均BMIは26.4。仰臥位で測定した血圧は116/67mmHg、心拍数は67回/分で、12人(10%)は降圧治療を受けていた。運動の実施率は水泳、ウォーキング共に7割以上。定期的な運動を6カ月行った後は、水泳群(56人)とウォーキング群(60人)のいずれも歩行能力(一定距離を歩く時間で評価)が向上していた。一方、水泳能力(一定時間に泳げる距離で評価)は、水泳群でのみ向上がみられた。

 次にCox氏らは、定期的な運動を行う前後での血圧の変化を調べた。すると、座位および仰臥位で測定した血圧値や24時間血圧の平均値は、ウォーキング群で有意ではないものの低下する傾向が認められた。ところが水泳群では、24時間血圧には違いがないものの、座位や仰臥位で測定した血圧が、運動前と比べておよそ3/1mmHg有意に上昇していた。

 試験参加者には閉経前の人も含まれているが、両群でのばらつきはなく、また閉経しているか否かは血圧の変動とは無関係だったという。定期的な水泳でなぜ血圧が上がるのか、女性特有の現象なのかなど解明すべき点は残るものの、「少なくとも中高年女性に対して運動処方を行う場合は、種目として水泳は避けた方がいいだろう」とCox氏は述べた。

■ 参考トピックス ■
◆ 2002.4.4 有酸素運動の降圧効果は3〜4mmHg、無作為化試験のメタ分析で示唆

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